糖尿病予防のポイント

2型糖尿病は、主に過食・肥満・運動不足・ストレスといった生活習慣が大きな要因になります。
今は異常がなくても、望ましくない生活習慣を長期間続けていると、からだへの負担は積み重なっていきます。

糖尿病を含め、生活習慣病の基本は、食事と運動です。
できることから取り入れていきましょう。

食事についてご相談がありましたら、台東保健所の「栄養相談」をご利用ください。

ぜひお近くの施設をご利用ください。

歯周病のリスクである間食やストレスは、糖尿病を起こしやすくする生活習慣でもあります。歯周病と糖尿病は相互に悪影響を及ぼし合う病気であるため、歯周病を予防することは、糖尿病予防にもつながります。

糖尿病の予防・早期発見のために、年に1回は健康診断を受けて確認しましょう。
必要時は、必ず、医療機関への受診や生活習慣の見直しを行ってください。

糖尿病は完全に治すことが困難な病気です。
しかし、早期に治療を開始して、血糖値をうまくコントロールするという自分の努力で、合併症を予防することができます。自分の判断で勝手に治療をやめてしまうと、血糖値のコントロールができなくなり、症状は進行してしまいます。定期的に医療機関を受診し、医師の指示に従って、根気よく治療を続けましょう。

糖尿病の治療は、症状に応じて、
「食事療法」、「運動療法」、「薬物療法」の3つを組み合わせて行います。医師の指示に従って治療を進めてください。

（1）家族や職場の上司などに協力や理解を求める
（2）次回の受診日をスケジュールに組み込む
（3）主治医に指示された内容をよく確認して、意味を理解する

東京都　糖尿病地域連携の登録医療機関について（外部サイト）

糖尿病の治療内容や検査結果など、糖尿病の療養に役立つ様々な情報を記録することができる手帳です。
糖尿病に関する情報をご自身で管理することで、積極的に治療に参加することができます。
手帳をご希望の方は、主治医の先生にご相談いただくか、日本糖尿病協会事務局（電話03-3514-1721）へお問い合わせください。