フレイルチェックに参加しませんか?

区民の方が、質問票や体力測定機器を使い、ご自身のフレイルのサインを確認することのできる場です。
フレイルサポーターが、実際の測定や運営を行っています。ふくらはぎの筋肉量や握力、滑舌の測定などを行います。

●指輪っかテスト
親指と人差し指で「指輪っか」を作り、前かがみになって、利き足ではない方のふくらはぎを「指輪っか」で囲みます。簡易的にふくらはぎの筋肉量をみることができます。
「指輪っか」とふくらはぎの間に隙間が出来てしまった場合は、筋肉量が減少している危険性が高いです。

[会 場]　かがやき長寿ひろば入谷(入谷区民館内　4階)　台東区入谷1丁目15番6号　03-3834-6370
[日 時]　（1）令和7年5月29日（木曜日）午後2時～午後4時
　　　　 （2）令和7年11月27日（木曜日）午後2時～午後4時
　　　　　※両日参加可能な方
[対 象]　台東区内在住　65歳以上 (令和7年4月30日現在)で要介護認定を受けていない方
[内 容]　・滑舌（唇や舌の動き）測定　・握力
　　　　 ・片足立ち上がりテスト　・手足の筋肉量
　　　　 ・ふくらはぎの周囲測定　・フレイルチェック
[申 込]　 5月2日（金曜日）午前9時申込開始
　　　　 老人福祉センターへ電話または直接申込
(定員20名　先着順）
◆　申込先　老人福祉センター　03－3833－6541