千束健康増進センターのご案内
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更新日:2024年10月31日
千束健康増進センター休館のお知らせ
千束保健福祉センターの改修工事に伴い、千束健康増進センターは休館となります。
休館中の運動教室の提供・トレーニング室の利用・集会室貸出について下記のとおりとさせていただきます。ご不便をおかけしますがご理解、ご協力くださいますようお願い申し上げます。
休館期間
令和7年7月から令和8年12月末まで(予定)
休館中の対応について
⓵千束健康増進センター運動教室
上野健康増進センター及び一部の区民館で時間等変更の上、実施する予定です。
詳細につきましては令和7年3月頃ご案内いたします。
⓶トレーニング室
現在お持ちの登録カードで上野健康増進センターを継続利用いただけます。
⓷集会室
馬道区民館や千束社会教育館等、近隣の区有施設をご利用くださいますようお願いいたします。
千束健康増進センターをご利用ください
千束健康増進センターとは
生涯にわたって区民の皆様の自主的な健康づくりを支援します。また、必要に応じて医師や健康運動指導士による健康度測定を行い、その方にあった運動プログラムを提供し、専門スタッフの指導のもと、トレーニング機器等を使用した総合的な健康づくりを支援します。
施設概要
トレーニング室 マシンエリア |
ランニングマシン、バイクなどを使用した有酸素運動や、マシンを使用した筋力トレーニングを行うことができます。 |
トレーニング室 教室エリア |
リズム体操、エアロビクス、ヨガ、高齢者のための足腰元気体操などの運動教室を行う際に使用します。 |
集会室 | 畳敷きの和室と舞台を備えた集会室です。地域の方の集まりやサークル活動などにご利用いただけます。 |
施設の利用
利用者 | 区内在住・在勤の18歳以上の方 |
利用料金 | ・1回の利用につき300円 ※初回登録者の方は、健康度測定を受けた場合(任意)に使用料が1年間減額となります。 【通常使用料】300円⇒【減額後使用料】150円 |
※当センターは、本人または第三者の責に帰すべき事由により発生した事故に対する傷害保険には加入しておりません。
実施教室
教室名 | 日時 | 定員 |
火曜エアロビクス | 毎週火曜日 |
18人 |
リズムボディー | 毎週火曜日 午後7時15分~8時15分 |
18人 |
ゆったりヨガ | 毎週水曜日 午後7時15分~8時15分 |
15人 |
さわやかリズム体操 | 毎週木曜日 午後2時~3時 |
18人 |
やさしいエアロビクス | 毎週木曜日 午後7時15分~8時15分 |
18人 |
生き生きリフレッシュ体操 | 毎週金曜日 午後2時30分~3時30分 |
22人 |
ボディーバランス | 毎週金曜日 午後7時15分~8時15分 |
15人 |
パワーアップスリム | 毎週土曜日 午前10時30分~11時30分 |
18人 |
たのしいヨガ | 毎週土曜日 午後1時~2時 |
15人 |
熟年体操 | 毎週土曜日 午後2時30分~3時30分 |
22人 |
高齢者のための足腰元気体操 | 毎週日曜日 午前10時30分~11時30分 |
22人 |
日曜エアロビクス | 毎週日曜日 午後2時~3時 |
18人 |
※祝日はプログラムを変更する場合があります。
利用方法
1.登録による利用
(1)健康づくり調査票の提出
安全に運動していただくために、現在の健康状態・治療中の病気、既往歴、内服薬などを記入・提出していただきます。
(2)講習会の実施
講習会の予約を窓口にてお取りいただき、後日受講後登録完了となります。
(3)健康度測定の実施(必要な方、希望する方のみ)
健康に不安のある方や疾患のある方を対象に、下記の検査や測定を行います。
その結果に基づき、医師が運動の可否を決定し、健康運動指導士が運動プログラムを作成します。
体温・血圧測定、身長・体重体脂肪率測定、尿検査、 安静時心電図測定、負荷心電図測定、問診 |
令和6年度は、以下の通り実施予定です。
第2、3週⇒上野健康増進センター
第1、4週⇒千束健康増進センター
詳しい日程につきましては、下記「令和6年度健康度測定実施日について」をご覧ください。
(4)使用料の減額
初回登録者の方は、健康度測定を受けた場合(任意)に使用料が1年間減額となります。
【通常使用料】300円⇒【減額後使用料】150円
健康度測定は予約制です。
健康度測定前にトレーニングを開始したい方は、健康度測定日前日まで通常使用料300円で利用できます。
例:利用登録日 令和6年4月11日
※5月11日まで通常使用料300円で利用可能
健康度測定 令和6年5月12日
使用料減額申請日 令和6年5月12日
※令和7年5月11日まで150円で利用可能
★かかりつけ医の方へ
通院中に定期的な運動が望ましい患者さん(区内在住・在勤の18歳以上)には、健康増進センターをご紹介ください。
患者さんが健康増進センターでの運動を希望する際は、「患者連絡票」を発行し、患者さんへお渡しください。
申込
各健康増進センターへご連絡の上で申込をしてください。
- 上野健康増進センター 3847-9475
- 千束健康増進センター 5603-0085
3.公募による利用
はがきにて参加ご希望の教室にお申し込みいただき、当選月のみ教室にご参加いただけます。
公募により利用できる運動教室
教室名 | 日時 |
火曜エアロビクス | 毎週火曜日 午後2時~3時 |
リズムボディー | 毎週火曜日 午後7時15分~8時15分 |
ゆったりヨガ | 毎週水曜日 午後7時15分~8時15分 |
さわやかリズム体操 | 毎週木曜日 午後2時~3時 |
やさしいエアロビクス | 毎週木曜日 午後7時15分~8時15分 |
生き生きリフレッシュ体操 | 毎週金曜日 午後2時30分~3時30分 |
ボディーバランス | 毎週金曜日 午後7時15分~8時15分 |
パワーアップスリム | 毎週土曜日 午前10時30分~11時30分 |
たのしいヨガ | 毎週土曜日 午後1時~2時 |
熟年体操 | 毎週土曜日 午後2時30分~3時30分 |
高齢者のための足腰元気体操 | 毎週日曜日 午前10時30分~11時30分 |
日曜エアロビクス | 毎週日曜日 午後2時~3時 |
お申し込み方法
公募により利用できる運動教室は、往復はがきでお申し込みいただくことにより、ご利用いただけます。
「1.登録による利用」をされている方は、応募できませんのでご注意ください。
往復はがきに下記の1から7を記入のうえ、千束健康増進センターあて郵送してください。
- 1.○月の×××教室希望 (エアロビクス・ボディーバランス・パワーアップスリムは曜日を指定してください。)
- 2.住所(返信用はがきにも記入してください。)
- 3.氏名(ふりがなもお忘れなく。)
- 4.年齢
- 5.性別
- 6.教室参加歴の有無
- 7.電話番号
※利用料金は、1回につき300円です。
※1人1教室につき、往復はがき1枚の応募となります。
※応募者多数の場合は、抽選となります(初めての方を優先)。
※ご応募は、参加希望月の前月締切日までにお申し込み(応募)ください。
申込期間
運動教室実施月の前月1日から20日必着
※20日が土曜日、日曜日、祝日の場合は、前平日が必着日となります。
集会室の利用
上記の運動施設のほか、千束健康増進センターには畳敷きの和室に舞台を備えた集会室があります。
利用者
区内在住・在勤・在学の18歳以上の方
2人以上で構成し、かつ、区内在住・在勤・在学の18歳以上の方が代表者である団体
利用料金
午前 | 午後 | 夜間 | 全日 |
---|---|---|---|
午前9時から 正午まで |
午後1時から 午後5時まで |
午後6時から 午後9時まで |
午前9時から 午後9時まで |
2,200円 | 2,700円 | 3,100円 | 8,000円 |
利用方法
集会室使用申請書に記入し、利用日の3ヶ月前の日の属する月の1日から利用日の当日までに提出してください。
所在地・電話番号
〒111-0031
台東区千束3丁目28番13号 千束保健福祉センター1階
電話番号:03-5603-0085
FAX:03-5603-0089
交通機関
台東区循環バス
北めぐりん、南めぐりん 台東病院バス停より徒歩3分
開館日・開館時間・休館日
開館日 | 開館時間 |
---|---|
火曜日から金曜日 | 午後1時から 午後8時30分まで |
土曜日、日曜日 及び月曜日を除く祝日 |
午前10時から 午後5時30分まで |
*休館日は月曜日・年末年始(12月28日から1月4日)です。
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お問い合わせ
千束健康増進センター
電話:03-5603-0085
ファクス:03-5603-0089